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五香花生米

五香花生米

兰姨

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微波炉版五香花生米是兰姨老妈的拿手绝活,是家中常备零食,众亲朋好友无一不交口称赞!兰姨从老妈那里学得真传,当然要给大家分享,主要是做法超级简单快捷,完全零失败!做为熬夜看球的能量加油果也是超级赞呢!
主料
花生米300克
辅料
1勺八角1颗三萘2颗
花椒10余粒桂皮1小块白糖少许

五香花生米的做法,共9个步骤

五香花生米的做法图解1

1/9. 快递小哥送来了美的微波炉,拆开包装就被惊艳到了!马上给家里的球迷做熬夜的小零食,算是给新炉子开光哈!

五香花生米的做法图解2

2/9. 五香花生米的原材料:花生米,盐,糖,花椒,八角,桂皮,三萘什么的一目了然。

五香花生米的做法图解3

3/9. 花生米挑拣去杂质与霉蛀的坏米,洗净沥干,放入盐,八角等所有调味料;

五香花生米的做法图解4

4/9. 放入微波炉专用容器,倒入滚热的开水没过花生米;

五香花生米的做法图解5

5/9. 充分搅拌至盐,白糖全部溶解均匀;

五香花生米的做法图解6

6/9. 盖上盖子,放入微波炉中,选择微波火力高火档煮8分钟;

五香花生米的做法图解7

7/9. 取出,沥干水,重新将煮好的花生米倒回容器内,不加盖!高火叮4分钟(中间适当翻动搅拌一次使受热均匀);

五香花生米的做法图解8

8/9. 取出容器轻轻颠簸翻动均匀后,再放回炉中高火烘2分钟~~取出用手轻搓,花生衣能轻松脱离即为火候刚刚好;若脱离不完整,则需再追加高火1分钟,直至能轻松搓碎红衣服就可以了哈。

五香花生米的做法图解9

9/9. 再配点瓜果,啤酒~~酱紫看世界杯可还幸糊?俺先睡了,你们自便!

小窍门

花生米营养丰富,能量十足,是熬夜看球的最佳零食。但香香的油炸花生米是营养专家不提倡的。利用微波炉制作香脆酥松的五香花生米,健康又美味,快捷又方便,只要记住8421这个密码就好了:煮8分钟,烘4分钟,烤2分钟,看情况追加1分钟。是不是很简单!整个操作过程请戴好防护手套,谨防烫伤!

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营养信息

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  • 五香花生米热量894 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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