大人小孩都能吃
| 主料 | ||
| 吐司2片 | 紫薯适量 | 香蕉半根 |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
香蕉紫薯吐司卷的做法，共1个步骤
1/1. 紫薯蒸熟制成泥，吐司边切掉，把紫薯泥均匀摸在吐司片上，放上香蕉卷起来，蘸上蛋液，上锅煎，切片。
小窍门
图片上面的那个
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| 主料 | ||
| 吐司2片 | 紫薯适量 | 香蕉半根 |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
1/1. 紫薯蒸熟制成泥，吐司边切掉，把紫薯泥均匀摸在吐司片上，放上香蕉卷起来，蘸上蛋液，上锅煎，切片。
图片上面的那个
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于劈叉30分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于椭圆运动机9分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于摩托艇运动111分钟消耗的热量...
薯片
鸡蛋灌饼
咖喱牛肉
醋溜土豆丝
拍黄瓜
蛋包饭
大盘鸡
卤牛肉
饭团
水煮肉片
猪肝汤
蒜泥茄子