| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 火龙果一只 | |
| 辅料 | ||
| 蜜糖随意 | ||
牛奶火龙果奶昔的做法，共1个步骤
1/1. 牛奶放冰箱冻过，火龙果放入冷藏二小时后。用搅拌机加入少量冰块、蜜糖搅拌就可以啦！
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| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 火龙果一只 | |
| 辅料 | ||
| 蜜糖随意 | ||
1/1. 牛奶放冰箱冻过，火龙果放入冷藏二小时后。用搅拌机加入少量冰块、蜜糖搅拌就可以啦！
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于骑自行车14分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于冲浪23分钟消耗的热量...
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