主料 | ||
黑芝麻30克 | 燕麦米30克 | 紫米30克 |
花生20克 | ||
辅料 | ||
桂花适量 | 薏仁适量 | 白糖适量 |
玉米粒适量 |
1/7. 玉米粒,薏仁,花生,紫米,燕麦米洗净沥干
2/7. 黑芝麻用水淘洗,控干水分
3/7. 锅里放入黑芝麻,小火轻轻翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,里面微黄即可
4/7. 豆浆机放适量水(根据自己喜好的粘稠程度添加)放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻
5/7. 按“五谷”键即可
6/7. 准备一个干净容器,放入适量红糖,将打好的米糊放入容器中,与红糖搅拌均匀
7/7. 吃的时候盛入碗里,撒上桂花即可
1.喜欢稀的,只须减少五谷杂粮的用量即可。
2.五谷杂粮可以事先泡一下。味道更好。