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美味鲍鱼粥

美味鲍鱼粥

成子妈

成子妈

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鲍鱼一般买来都会煲汤。做粥是第一次,不过味道真不错!很适合做早餐。
主料
小鲍鱼3只大米半杯
辅料
香葱1条1小块少许
鸡精少许熟黑芝麻少许明油少许

美味鲍鱼粥的做法,共3个步骤

美味鲍鱼粥的做法图解1

1/3. 大米淘洗干净。放适量的水,煮粥。

美味鲍鱼粥的做法图解2

2/3. 煮粥的空挡把鲍鱼刷洗干净,去内脏。把鲍鱼切成米粒大小,姜切细丝(我是切的大片,怕怕宝贝不吃,准备煮好后挑出来的!)葱切成葱花备用。

美味鲍鱼粥的做法图解3

3/3. 粥煮的粘稠了,就可以把调味料都放进去把姜也放进去。小火煮10分钟,最后放鲍鱼丁在小火煮3-5分钟,淋上明油即可(边放鲍鱼丁边搅拌)。关火,盛入碗里,放入香葱末,撒入熟黑芝麻。

小窍门

1.如果想把粥煮的粘稠,可以把米洗干净后,放入搅拌机搅打几分钟。这样煮的粥很粘稠而且更容易熟。(韩剧中那美味的粥都是这样煮的哦!) 2.姜最好是切的碎一点,都吃下去。是非常养生的哦!而且我建议这款粥作为早餐食用。晚上不适合吃姜。 3.我这是3-4人份的粥量,2口人的话量酌减。

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营养信息

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  • 美味鲍鱼粥热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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