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蛋黄肉末蒸豆腐

蛋黄肉末蒸豆腐

红枣加核桃

红枣加核桃

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我减肥吃蛋白~感觉蛋黄丢了好浪费,单独给对象吃他嫌弃他噎了,就果断做成菜了,对象说长的不好看到是很好吃~
主料
豆腐1块蛋黄5个肉末100克
辅料
适量鸡精适量适量
适量大蒜适量料酒一丢丢
酱油一丢丢

蛋黄肉末蒸豆腐的做法,共9个步骤

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解1

1/9. 豆腐切块~放进盘子备用(刀过水再切豆腐就不会粘哦)

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解2

2/9. 蛋黄用叉子压碎~

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解3

3/9. 肉肉剁沫~我买的搅肉直接剁细,节约时间~

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解4

4/9. 肉末加入适量的盐,料酒,鸡精,酱油,拌匀备用~

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解5

5/9. 葱姜蒜切沫~

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解6

6/9. 国内倒油大概4分热的时候转小火加入鸡蛋沫~翻炒至起泡泡~

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解7

7/9. 加入葱姜蒜~翻炒出香味,转中火加入肉沫~到肉肉变色加入水或者高汤~再加入盐鸡精~糖~辣酱油调味~(也可调成自己喜欢的口味~步骤图太丑我就不上了,哈哈)

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解8

8/9. 将肉末鸡蛋倒在豆腐上,上蒸锅,蒸到豆腐熟透~

蛋黄肉末蒸豆腐的做法图解9

9/9. 我蒸了8分钟吧~出锅撒上葱花~虽然不是很好看,但是超级美味哦~豆腐很嫩的~

小窍门

我加的水,要是加的高汤更好哦

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营养信息

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  • 蛋黄肉末蒸豆腐热量719 千卡
  • 脂肪61.04 克
  • 蛋白质36 克
  • 碳水化合物8.89 克
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