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菌菇豆腐煲鲫鱼汤

菌菇豆腐煲鲫鱼汤

空心豆包L

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鱼汤味道不仅鲜美,还能增强体质。菌菇多吃对身体也有益
主料
鲫鱼1条鸡腿菇2个豆腐1块
辅料
1勺3片黄酒适量

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法,共12个步骤

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解1

1/12. 鱼洗干净后用盐酒生姜腌制一旁。这个时候切碎鸡腿菇。取1/4打碎。(为了让宝宝吃到嚼不动的菌菇。所以我都把它们打碎融入汤中)

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解2

2/12. 料理机打碎的鸡腿菇放一边备用

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解3

3/12. 切好的鸡腿菇

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解4

4/12. 豆腐也切好。鱼汤我喜欢用盐水豆腐。

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解5

5/12. 开始煎鱼。锅子一定要烧热。倒入油。也烧的很热冒烟。把姜片放入。把腌制好的鱼放入锅中。两面都煎好。

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解6

6/12. 倒入切好的鸡腿菇翻炒一下

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解7

7/12. 再倒入打碎的鸡腿菇也翻炒一下

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解8

8/12. 鸡腿菇开始出水。这时候我们开始加水

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解9

9/12. 我倒入的是开水。

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解10

10/12. 接着倒入豆腐

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解11

11/12. 记得要熬出鱼汤一定要用大火!这样才能熬成奶白色

菌菇豆腐煲鲫鱼汤的做法图解12

12/12. 出锅前撒入盐调味就可以了。味精什么的加了反而失去了鱼的鲜味。

小窍门

全程用大火。煮至奶白色

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营养信息

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  • 菌菇豆腐煲鲫鱼汤热量1256 千卡
  • 脂肪8.4 克
  • 蛋白质51.9 克
  • 碳水化合物59.8 克
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