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清爽土豆泥

清爽土豆泥

土豆丝卷饼1

土豆丝卷饼1

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LG从俄罗斯回来就说起俄罗斯人吃土豆泥的方式,他们把土豆蒸熟碾碎,加点洋葱和盐,直接就拌着吃。其实想想这种吃法也很健康,不经由油炸,土豆的营养成分保持的很好,味道也没有变化。今天我就做了一次这样的土豆泥,但还是忍不住加点尖椒又装饰了一下,结果真的令人很满意,清爽的味道,好吃的很.
主料
土豆200克
辅料
尖椒适量洋葱适量适量
番茄酱适量

清爽土豆泥的做法,共7个步骤

清爽土豆泥的做法图解1

1/7. 土豆去皮,切大片放到蒸锅,蒸大约20分钟,蒸熟。

清爽土豆泥的做法图解2

2/7. 尖椒和洋葱洗干净都切成小粒。(我用了一个尖椒和半个圆葱,圆葱的量大约是尖椒的一半)

清爽土豆泥的做法图解3

3/7. 土豆蒸熟取出用勺碾成泥。

清爽土豆泥的做法图解4

4/7. 放入洋葱和尖椒粒,同时放点盐,不要太多,有咸味就可以。

清爽土豆泥的做法图解5

5/7. 拌匀。

清爽土豆泥的做法图解6

6/7. 微温后将土豆泥团成乒乓球大小的球。

清爽土豆泥的做法图解7

7/7. 每个土豆泥小球上挤点番茄酱即可。

小窍门

盐,不要太多,有咸味就可以。稍微晾一下就可以团成球,有余温时吃最好。

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营养信息

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  • 清爽土豆泥热量152 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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