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炸鸡块

炸鸡块

娟娃儿

娟娃儿

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主料
鸡胸脯肉适量
辅料
鸡蛋适量胡椒适量孜然适量
淀粉适量面包糠适量姜蒜末适量

炸鸡块的做法,共7个步骤

炸鸡块的做法图解1

1/7. 把鸡胸脯肉切块状,把姜蒜末、盐、胡椒、鸡蛋清放入切好的鸡块中

炸鸡块的做法图解2

2/7. 和匀,放置15分钟左右

炸鸡块的做法图解3

3/7. 裹上一层淀粉

炸鸡块的做法图解4

4/7. 裹上淀粉后,把刚刚剩下的鸡蛋黄打入,和匀

炸鸡块的做法图解5

5/7. 最后裹上面包糠

炸鸡块的做法图解6

6/7. 开始炸鸡块啦!油烧到6、7成熟,就把鸡块放入锅中开始炸,我弄的油不多,就要翻动鸡块,大概炸3分钟左右就OK了,炸太久的话,鸡肉会便老!注意:一直小火哦

炸鸡块的做法图解7

7/7. 盘底摆上生菜叶,放好鸡块,洒上孜然就OK啦!

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营养信息

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  • 炸鸡块热量371 千卡
  • 脂肪8.87 克
  • 蛋白质31.84 克
  • 碳水化合物1.64 克
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