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肉末蒸茄子

肉末蒸茄子

香儿厨房09

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茄子是夏季的当季蔬菜,烹饪之后口感软糯,入味鲜美,营养也特丰富,蒸茄子不易入味,关键在于调汁和蒸的过程,把握好时间把最初蒸出的水分倒掉,然后再加入肉末,这样蒸好之后特入味鲜美。
主料
猪肉末150克茄子400克
辅料
食用油适量适量甜醋适量
剁椒适量生抽适量老抽适量
鱼露适量葱花适量

肉末蒸茄子的做法,共14个步骤

肉末蒸茄子的做法图解1

1/14. 茄子洗净

肉末蒸茄子的做法图解2

2/14. 准备蒜泥和剁椒

肉末蒸茄子的做法图解3

3/14. 准备猪肉末(已经拌好的)

肉末蒸茄子的做法图解4

4/14. 茄子去除2头后切段再切十字刀不要切段,泡入盐水里

肉末蒸茄子的做法图解5

5/14. 先调汁,生抽,老抽,鱼露和甜醋拌匀

肉末蒸茄子的做法图解6

6/14. 再和剁椒,蒜泥拌匀

肉末蒸茄子的做法图解7

7/14. 先把茄条整齐放入盆中

肉末蒸茄子的做法图解8

8/14. 热锅倒油油温6分热倒入猪肉末煸炒至全部变色

肉末蒸茄子的做法图解9

9/14. 再倒入调料汁翻炒均匀后熄火出锅

肉末蒸茄子的做法图解10

10/14. 茄子冷水上锅盖上大火蒸

肉末蒸茄子的做法图解11

11/14. 蒸8分钟后打开把蒸出的水分倒出

肉末蒸茄子的做法图解12

12/14. 再把煸炒好的肉末酱料加在茄子上面再盖上蒸10分钟

肉末蒸茄子的做法图解13

13/14. 喜欢黑胡椒么,喜欢的加进去增香

肉末蒸茄子的做法图解14

14/14. 撒上葱花上桌

小窍门

1.先把茄子用淡盐水浸泡一会,烹饪过程茄子颜色不会泛黄。
2.8分钟的时间刚好把泡茄子的水分蒸出,这样使得菜肴更加鲜美入味。

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营养信息

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  • 肉末蒸茄子热量665 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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