| 主料 | ||
| 牛肉250克 | 芝士适量 | 鸡蛋1个 |
| 青菜适量 | 汉堡包1袋 | |
| 辅料 | ||
| 青瓜1条 | 沙拉酱适量 | 烤肉酱适量 |
| 泡菜一小包 | ||
自制牛肉芝士汉堡的做法，共6个步骤
1/6. 专门跑去韩国小街买的牛肉，解冻
2/6. 牛肉一片片煎熟即可
3/6. 依次将青菜、牛肉、青瓜铺在面包上，建议铺一层就给一层酱。牛肉那层我给的食烤肉酱和泡菜。
4/6. 肉跟泡菜很搭
5/6. 盖上另外一片面包完工！
6/6. 早餐微波炉叮热即可食用，比去麦当劳买健康多了
小窍门
汉堡包超市可以买到，一袋有四个。
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吃牛肉100克，热量125千卡
相当于打桌球50分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于打沙袋2分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于雪鞋行走41分钟消耗的热量...
肉皮冻
牛肉干
饺子
东安子鸡
糖醋鲤鱼
山药排骨汤
青椒炒肉丝
水煮鱼
烧鸡翅
凉拌海带丝
煎饼
锅塌豆腐
