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土豆拌茄子

土豆拌茄子

我叫不得劲儿

我叫不得劲儿

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夏天了,油腻的吃多了可以适当的吃一些爽口的菜。
主料
土豆三个茄子两个
辅料
蒜蓉辣酱依照个人口味用量小葱依照个人口味用量小辣椒依照个人口味用量

土豆拌茄子的做法,共9个步骤

土豆拌茄子的做法图解1

1/9. 洗干净,然后茄子去蒂切段,土豆去皮切半,这样熟的比较快。

土豆拌茄子的做法图解2

2/9. 锅内放入适量水,然后放到蒸屉上蒸,听说过煮的,想象就知道水分会很大,吃起来不会有什么味道,所以还是蒸的比较靠谱。

土豆拌茄子的做法图解3

3/9. 蒸土豆茄子的时候,就可以把小葱和辣椒洗干净了,这个依照个人口味,辣椒也可以不放,葱我感觉还是放这种小的嫩的比较好吃。

土豆拌茄子的做法图解4

4/9. 葱切段,辣椒切圈,辣酱,全部备好。酱可以依照个人口味调换,大酱,辣酱,鸡蛋酱,豆瓣酱什么酱都可以只要自己爱吃的,我比较喜欢蒜蓉辣酱。

土豆拌茄子的做法图解5

5/9. 天热了,喜欢吃水饭的可以把干饭过几遍水,然后放到冰箱里镇上,此步骤也可以省略,哈哈哈。

土豆拌茄子的做法图解6

6/9. 这个时候茄子差不多先熟了,用筷子扎一扎,轻松扎透茄子就是熟了,可以先夹出锅。

土豆拌茄子的做法图解7

7/9. 过了一会土豆也能用筷子轻松扎透,就可以全部出锅了,然后拿出之前准备好的小葱,辣椒,辣酱。

土豆拌茄子的做法图解8

8/9. 把土豆和茄子用筷子弄碎,然后依照个人口味加入适量的辣椒,葱,酱,开始搅拌。

土豆拌茄子的做法图解9

9/9. 这样就完成了,拌完或许没那么美观,不过非常非常好吃。其实这菜很简单,不过我每个步骤讲的比较细致而已。做来吃吧,夏天吃超级美味!

小窍门

以个人口味可以用紫茄子也可以用青茄子,酱也可以随个人口味调换。

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营养信息

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  • 土豆拌茄子热量289 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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