| 主料 | ||
| 红心火龙果半个 | 芒果一个 | 苹果一个 |
| 辅料 | ||
| 酸奶150毫升 | 牛奶200毫升 | 水150毫升 |
火龙果芒果奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 把火龙果，芒果，苹果，削皮切碎，放到豆浆机里。
2/3. 放入150ml酸奶和水，200ml纯牛奶
3/3. 选择豆浆机果汁一档，打碎，完成!
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营养信息
详细信息>>- 火龙果芒果奶昔热量351 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物28.48 克
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吃苹果100克，热量52千卡
相当于跨栏5分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于广场舞17分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于买东西20分钟消耗的热量...
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