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麻酱莴笋

麻酱莴笋

陈熙文

陈熙文

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在一家高大上的餐厅吃过这道菜,一直记忆犹新,所以这次来尝试一下。适合夏天及素食者食用,健康清新。
主料
莴笋一根适量芝麻酱少许
辅料
少许白糖适量

麻酱莴笋的做法,共3个步骤

1/3. 莴笋尾部打皮,以看不到白丝为准。切成直径为8mm-10mm的小节,长度如小拇指。放入开水中略煮,熟透为止。

2/3. 芝麻酱加盐或糖(取决于个人口味),一边加水一边搅拌,呈糊状为宜。

3/3. 捞出莴笋节放入凉水激一下降温,再摆盘,淋上芝麻酱即可。

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营养信息

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  • 麻酱莴笋热量278 千卡
  • 脂肪9.73 克
  • 蛋白质11.27 克
  • 碳水化合物62.09 克
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