简单 就跟炒菜一样 当早餐吃很好哟
| 主料 | ||
| 馒头一个 最好是硬硬的那种适量 | 鸡蛋三个适量 | 胡萝卜适量适量 |
| 辅料 | ||
| 芝麻适量适量 | 盐 孜然 鸡精适量适量 | 葱花适量 油适量适量 |
| 火腿切丁适量适量 | ||
黄金馒头丁的做法，共3个步骤
1/3. 先将馒头切丁 然后在碗里三个鸡蛋
2/3. 把鸡蛋搅匀然后把馒头丁放里面搅匀 切点葱花备用
3/3. 第三步把锅预热 倒油 油热放葱花 炒香放胡萝卜丁 在放馒头丁 火腿丁 炒熟就可以了 再放孜然、盐、鸡精、芝麻
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吃馒头100克，热量221千卡
相当于下坡滑雪44分钟消耗的热量...
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