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蒜蓉粉丝烤扇贝

蒜蓉粉丝烤扇贝

六月未央59

六月未央59

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主料
扇贝6个
辅料
鱼露适量蒸鱼豉油适量麻油适量
小葱适量剁椒适量蒜泥适量

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法,共4个步骤

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解1

1/4. 扇贝常温解冻,清洗干净,沥干水分,粉丝开水泡发,洗净

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解2

2/4. 将适量蒜泥、剁椒、小葱、麻油、蒸鱼豉油、鱼露混合均匀为调味汁

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解3

3/4. 将扇贝放入烤盘中,粉丝卷好放在扇贝上,淋上适量的调味汁

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解4

4/4. 250度,下层,8分钟即可

小窍门

1.因为剁椒有咸味,所以无需再加入盐调味;
2.清洗扇贝的时候一定要小心,我就被扇贝壳划了一个大口子;
3.粉丝千万不要贪多,一定要全部放在扇贝上并淋上调味汁,否则烤好后会变得脆硬;

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝烤扇贝热量219 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.6 克
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