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蒜蓉粉丝烤扇贝

蒜蓉粉丝烤扇贝

张雯雪

张雯雪

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主料
扇贝9只粉丝适量
辅料
蒜粒300克蒜蓉300克香油适量
生抽适量鲜贝露适量适量
白糖适量香葱适量

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法,共6个步骤

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解1

1/6. 新鲜扇贝,洗净,备用

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解2

2/6. 粉丝开水浸泡,直至粉丝变软,备用。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解3

3/6. 将蒜头切成蒜粒,备用

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解4

4/6. 将香油,生抽,鲜贝露,成3:1:1的比例,先放入一半的香油炒制蒜粒,蒜香出来后,加入生抽鲜贝露炒制,放入适量糖,蒜粒变为金黄后,关火,把剩余香油加入,搅拌均匀即可。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解5

5/6. 将一部分蒜头压制成蒜蓉,与炒制好的蒜粒搅拌,加入适量盐。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解6

6/6. 将蒜蓉,粉丝,香葱根据个人口味摆盘,用锡纸把扇贝上下密封好,上下火220度,烤制15分钟即可出锅。

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝烤扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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