粑粑给我过三八节
| 主料 | ||
| 生抽30毫升 | 蚝油20毫升 | 蒸鱼豉油10毫升 |
| 葱末20克 | 姜10克 | 蒜末20克 |
| 盐1小勺 | 胡椒粉1小勺 | |
蒜蓉粉丝烤扇贝的做法，共4个步骤
1/4. 扇贝洗净，周围放上粉丝
2/4. 摆好码在烤盘里
3/4. 把葱姜蒜末放油锅里炒出香味，倒在调的汁里，调的汁有上面那些用料。然后拿勺子均匀洒在扇贝上
4/4. 最后烤箱230度上下火15分钟即可
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营养信息
详细信息>>- 蒜蓉粉丝烤扇贝热量86 千卡
- 脂肪23.19 克
- 蛋白质23.21 克
- 碳水化合物101.53 克
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吃粉丝100克，热量338千卡
相当于俯卧撑42分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于割稻6分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于开飞机63分钟消耗的热量...
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