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毛豆木耳烧豆腐

毛豆木耳烧豆腐

博厨

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主料
毛豆100克水发木耳50克豆腐250克
辅料
3克白糖2克生姜10克
白胡椒粉2克鸡精5克高汤200克
水淀粉30克食用油20毫升

毛豆木耳烧豆腐的做法,共6个步骤

毛豆木耳烧豆腐的做法图解1

1/6. 豆腐入锅放清水再加少许盐,置火上煮沸后,放入清水中。

毛豆木耳烧豆腐的做法图解2

2/6. 毛豆可先煮熟。

毛豆木耳烧豆腐的做法图解3

3/6. 姜切未。

毛豆木耳烧豆腐的做法图解4

4/6. 锅置火上,放油烧至五成热下入姜未煸香。

毛豆木耳烧豆腐的做法图解5

5/6. 姜未煸香后,将毛豆、木耳、豆腐、高汤(清水)放入锅中,略烧后放入盐、糖烧至入味,加入鸡精、白胡椒粉拌匀略烧,最后用水淀粉勾芡即可。

毛豆木耳烧豆腐的做法图解6

6/6. 盛入碗内。

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营养信息

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  • 毛豆木耳烧豆腐热量334 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物14.7 克
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