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1/4. 1将开水水烧到80度左右,看着快开即可,把整个西兰花洗好放入,至水烧开捞出。
2/4. 用冷水洗一下,主要是冷却西兰花,切的时候不烫手。把西兰花跟部的皮切掉,(跟是可以吃的哦),最底部的削去薄薄的一层。切的时候先把花一个个切了,切过之后再把一个花切成两个或三个,差不多就行,把根也切了
3/4. 3锅入油烧热,加入少许葱,然后把西兰花和红椒加入,小炒,加盐加佐料即可。因为西兰花已经是熟的,所以小炒片刻即可。
4/4. 完成。
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