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小炒西兰花

小炒西兰花

政妈妈

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家常菜---小炒西兰花
主料
西兰花1个胡萝卜适量猪肉100克
辅料
食用油2勺适量适量
大蒜适量味极鲜酱油适量蚝油适量

小炒西兰花的做法,共7个步骤

小炒西兰花的做法图解1

1/7. 西兰花洗净掰成小朵。

小炒西兰花的做法图解2

2/7. 猪肉切片,胡萝卜去皮洗净切薄条,葱蒜切好备用。

小炒西兰花的做法图解3

3/7. 锅里油热加入肉片煸炒至发白,加入葱蒜炒出香味。

小炒西兰花的做法图解4

4/7. 加入胡萝卜煸炒至软。

小炒西兰花的做法图解5

5/7. 加入西兰花翻炒一会。

小炒西兰花的做法图解6

6/7. 加入味极鲜酱油翻炒均匀。

小炒西兰花的做法图解7

7/7. 炒至西兰花断生,加入盐翻炒均匀即可。

小窍门

加入胡萝卜炒软后,再加入西兰花翻炒。
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营养信息

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  • 小炒西兰花热量485 千卡
  • 脂肪31.4 克
  • 蛋白质17.5 克
  • 碳水化合物15.53 克
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