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DIY酸奶

DIY酸奶

kiss战女

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酸奶是不少爱美女士青睐的乳制品之一,酸奶中不仅含有对人体有益的益生菌,常喝酸奶还能起到减肥的作用,不妨在家尝试自制酸奶,品味DIY酸牛奶的乐趣。
主料
纯牛奶2袋(240毫升/袋)酸奶1小盒1(00毫升)

DIY酸奶的做法,共6个步骤

DIY酸奶的做法图解1

1/6. 将容器和搅拌用具用沸水浸泡消毒,(避免其他细菌进入影响酸奶品质)让盒内水分自然蒸发。

DIY酸奶的做法图解2

2/6. 将牛奶、原味酸奶倒入发酵容器中。

DIY酸奶的做法图解3

3/6. 将奶液搅拌均匀。

DIY酸奶的做法图解4

4/6. 酸奶机设定恒温、密封,静置6-8小时。

DIY酸奶的做法图解5

5/6. 奶液呈豆腐脑状,酸牛奶发酵完成。

DIY酸奶的做法图解6

6/6. 享用时,可根据各人爱好加入水果,或蜂蜜、白糖、抹茶粉等调味品。

小窍门

1、酸奶机的作用在于恒温,通常乳酸菌发酵最佳温度在38-40度。
2、在炎热的夏天,室温即可发酵(容器一定要消毒和密封,以免其他细菌污染),同时也可用电饭锅、保温杯等任何可以较好维持恒定温度的容器来代替酸奶机,温度请保持在38-40度左右。
3、自制酸奶最好在一周之内饮用完毕,三天内最佳,这样才能保证酸奶有大量丰富的活性乳酸菌。
4、发酵完成的酸牛奶要比市场上买的成品酸牛奶略略酸一点,可在酸牛奶中加入适当蜂蜜,口感会更好。
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营养信息

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  • DIY酸奶热量241 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物24.2 克
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