| 主料 | ||
| 小米70克 | 南瓜300克 | |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 白糖适量 | 蜜豆适量 |
小米南瓜粥的做法，共4个步骤
1/4. 把，小米洗净，用水泡20分钟
2/4. 南瓜削皮洗净切小块备用
3/4. 小米南瓜一起放压力锅，加三碗水，压力锅拧至煮粥状态。
4/4. 煮好的粥根据个人口味添加白糖和蜜豆。
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| 主料 | ||
| 小米70克 | 南瓜300克 | |
| 辅料 | ||
| 水适量 | 白糖适量 | 蜜豆适量 |
1/4. 把，小米洗净，用水泡20分钟
2/4. 南瓜削皮洗净切小块备用
3/4. 小米南瓜一起放压力锅，加三碗水，压力锅拧至煮粥状态。
4/4. 煮好的粥根据个人口味添加白糖和蜜豆。
吃小米100克，热量361千卡
相当于玩游戏64分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于穿衣服11分钟消耗的热量...
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