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银鱼煎蛋

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红豆大红豆绿豆

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银鱼煎蛋是合肥、巢湖一带传统名菜,用新鲜银鱼与蛋液拌匀,以油煎法烹制,成菜黄中间白,食之软润香鲜,带有蟹味。
主料
银鱼200克鸡蛋300克
辅料
2克5克小葱2克
黄酒15克猪油(炼制)30克

银鱼煎蛋的做法,共5个步骤

1/5. 选用长5 厘米左右的小银鱼洗净,沥干水分。

2/5. 葱姜洗净,均切成末。

3/5. 鸡蛋磕入碗内,加葱末、姜末、黄酒和盐,搅散后再放入银鱼拌匀。

4/5. 炒锅置中火,放入熟猪油75 克,烧至八成热下入鸡蛋,随即将锅微微转动,使蛋液摊开。

5/5. 待鸡蛋液凝固时再一颠锅,使鸡蛋整个翻身,淋上熟猪油25 克,换用小火煎透出锅,装盘即成。

小窍门

1. 银鱼煎蛋质地软嫩,蛋液入锅,待上面刚有点凝固时,颠锅翻身,换用小火煎透;
2. 因有煎制过程,需准备熟猪油75克。

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营养信息

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  • 银鱼煎蛋热量639 千卡
  • 脂肪13.51 克
  • 蛋白质29.76 克
  • 碳水化合物0.72 克
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