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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

巴斯光姩75

巴斯光姩75

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清蒸可以最大程度保持食材的原味,而且简单方便,健康又有营养。
主料
鲈鱼1条
辅料
小葱若干若干酱油适量
适量食用油适量

清蒸鲈鱼的做法,共7个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/7. 准备材料,鲈鱼一条,大葱一根(因为忘记买小葱了,就偷懒用大葱了O(∩_∩)O),姜一块。统统洗干净,沥干水,备用

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/7. 在鱼的每一面各切上3刀,用手抓盐在两面分别抹一下~~~然后把稍微厚一点的姜丝嵌进去刀口处。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/7. 拿一个半大不小的碗,不要用盘子,用碗的话,可以保持另外一面是悬空的,更好的让蒸汽进去。在鱼嘴巴里面塞进去一粒姜。我这里不小心忘记了加了点料酒,实际上料酒是不用加的,失误失误。

4/7. 蒸锅加水等水开以后,把鱼放进去,按照你鱼的大小酌情在8分钟的基础时长上再增加2到3分钟。切记,一定要等水开才能放进去蒸哦~~~

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/7. 出锅啦~~~~,把剩下的姜切成细丝~~~要很细很细的丝~~~大葱也切成丝,当然如果用的是小葱的话就直接切成和姜丝一样长的段就可以了,然后如图摆在出锅的鱼身上。不好意思,因为从碗里拿出来的时候大意了,尾巴被我稍稍弄断了~~~影响美观了

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/7. 锅子烧热,倒入油,不要太多,平时烧菜的量即可,等油滋滋响了,就从姜丝小葱这里浇下去,浇遍整条鱼~~滋啦~~~一股香味扑鼻而来

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/7. 最后淋上酱油~~~嘿嘿,美味的蒸鱼上菜咯~~~~大家请自动忽略我那个大葱叶子。。。因为没有小葱又不想浪费就放下去了,嘿嘿。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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