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菜团子

菜团子

Xiayupw

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多吃些粗粮对大人和孩子都有好处,简单的菜团子有主食有青菜,不错!
主料
玉米面适量白面适量小白菜(或者任意青菜)适量
虾皮适量鸡蛋适量粉丝适量
辅料
适量酵母适量牛奶适量
白糖适量

菜团子的做法,共10个步骤

菜团子的做法图解1

1/10. 玉米面与白面1:1,量的大小自己掌握

菜团子的做法图解2

2/10. 加入牛奶和面,不加水的哦,牛奶室温或者温热均可

菜团子的做法图解3

3/10. 放适量酵母在面粉里或者放在牛奶里也可以,我就是捏一小点儿

菜团子的做法图解4

4/10. 和好面用厨房纸封好放置1--2小时

菜团子的做法图解5

5/10. 小白菜洗净、空水、切碎(不用太碎),放入盐后用手把水空出来。

菜团子的做法图解6

6/10. 把鸡蛋炒碎(可在鸡蛋液里加入适量葱花),余下的油把虾皮炒香

菜团子的做法图解7

7/10. 粉丝煮熟,水空干净

菜团子的做法图解8

8/10. 把馅料拌在一起,加适量盐、糖,一点点香油

菜团子的做法图解9

9/10. 包起来就随意了,我就是简单的包成馒头形,包好放置锅内10分钟,大火上气蒸15-20分钟,关火后静置5分钟即可开吃了!

菜团子的做法图解10

10/10. 营养的适合全家人~而且简便,谁都能上手!

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营养信息

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  • 菜团子热量1982 千卡
  • 脂肪18.61 克
  • 蛋白质65.36 克
  • 碳水化合物233.52 克
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