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苦瓜鸡蛋饼

苦瓜鸡蛋饼

zhenfine

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主料
鸡蛋四个苦瓜半根
辅料
适量食用油适量

苦瓜鸡蛋饼的做法,共9个步骤

苦瓜鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 半根苦瓜,对半切,去瓤

苦瓜鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 或者可以切成条状

苦瓜鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 用刀片去瓤

苦瓜鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 切丁

苦瓜鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 焯水

6/9. 焯水后,将苦瓜丁在冷水里浸泡下,换一两次水

苦瓜鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 取大碗,放适量盐化开后,打入鸡蛋

8/9. 将苦瓜放入鸡蛋液中搅拌均匀

苦瓜鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 放适量油入锅,油热放蛋液,煎至两面金黄即可

小窍门

1.苦瓜去瓤焯水可以去苦味,不喜欢吃苦瓜的可以改放青椒丝,也很好吃。2.煎蛋的时候开始可以大火,待蛋液成型一定要用小火,免得糊掉。

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营养信息

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  • 苦瓜鸡蛋饼热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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