| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 苦瓜1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少量 | ||
苦瓜鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋搅拌均匀
2/5. 苦瓜切成两段，将瓜瓤掏出。切成苦瓜圈。
3/5. 将苦瓜圈浸泡在鸡蛋里面，撒少许盐。
4/5. 平底锅放油小火，油热后将苦瓜圈摆上。摆好后将蛋液均匀淋上。成型后翻个面。
5/5. 出锅～拍的不好看。。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 苦瓜1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐少量 | ||
1/5. 鸡蛋搅拌均匀
2/5. 苦瓜切成两段，将瓜瓤掏出。切成苦瓜圈。
3/5. 将苦瓜圈浸泡在鸡蛋里面，撒少许盐。
4/5. 平底锅放油小火，油热后将苦瓜圈摆上。摆好后将蛋液均匀淋上。成型后翻个面。
5/5. 出锅～拍的不好看。。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于缝衣服95分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于有氧运动3分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于健美操34分钟消耗的热量...
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