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乐乐自家菜-凉拌豆角豆干木耳洋葱腰果

乐乐自家菜-凉拌豆角豆干木耳洋葱腰果

乐乐姐

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早餐的小菜,随意配了几样。
主料
豆角适量豆干适量木耳适量
洋葱适量腰果适量
辅料
适量白糖适量白米醋适量
蔬之鲜适量

乐乐自家菜-凉拌豆角豆干木耳洋葱腰果的做法,共6个步骤

1/6. 豆角摘去筋,洗净,切丝,水焯熟。

2/6. 洋葱切丝,用盐腌一下,多余的水可以不要。

3/6. 豆干开水多烫几遍,也可以焯一下(目的,杀菌。),切丝。

4/6. 木耳发好,洗净,水焯熟。

乐乐自家菜-凉拌豆角豆干木耳洋葱腰果的做法图解5

5/6. 把初加工好的食材放到大一点的碗里,为的是:防泼油时溅不到外面。

乐乐自家菜-凉拌豆角豆干木耳洋葱腰果的做法图解6

6/6. 辣椒,盐放到菜上,用热油泼一下,然后加蔬之鲜,米醋拌匀,最后放上几颗腰果。

小窍门

菜多样性才能保证营养的均衡。

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营养信息

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  • 乐乐自家菜-凉拌豆角豆干木耳洋葱腰果热量999 千卡
  • 脂肪47.99 克
  • 蛋白质38.8 克
  • 碳水化合物66.13 克
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