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鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋

晴安

晴安

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番茄炒鸡蛋是大家都很喜欢的一款酸甜下饭菜,这会就想和大家分享一下我制作的浓稠多汁版番茄和嫩鸡蛋。
主料
番茄2个(300)克鸡蛋3个
辅料
适量食用油适量清水适量

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法,共11个步骤

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解1

1/11. 番茄去缔,用盐轻轻搽洗外表,洗净。切成2厘米宽的小块。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解2

2/11. 鸡蛋3个,我这是土鸡蛋蛋黄饱满个子小。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解3

3/11. 鸡蛋加入小量清水(1小匙羹)、盐,打散。加小量水能让鸡蛋炒起来很嫩。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解4

4/11. 热锅下油,将鸡蛋放入锅内用中小火煎至7分熟。(适量多点油)

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解5

5/11. 用筷子打散。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解6

6/11. 盛起备用

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解7

7/11. 再次热锅,倒入番茄用中火炒1分钟。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解8

8/11. 放入适量盐煸炒30秒出汁。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解9

9/11. 出汁后倒入清水,焖煮2分钟。(喜欢多汁的可以多放点水)

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解10

10/11. 番茄焖软出浓稠汁后,倒入煎好的鸡蛋拌均匀既可。

鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋的做法图解11

11/11. 出锅享用。拌饭、拌面都很棒!

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营养信息

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  • 鲜嫩多汁版-番茄炒鸡蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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