可口素食
| 主料 | ||
| 腐竹50克 | 青椒一个 | 小红椒三个 |
| 泡椒5个 | 嫩姜5片 | 大蒜6颗 |
| 老姜3块 | 小葱1颗 | |
| 辅料 | ||
| 白糖3克 | 生抽5毫升 | 醋3毫升 |
| 芝麻油1克 | ||
凉拌腐竹的做法，共4个步骤
1/4. 腐竹放到清水泡来
2/4. 调料备好
3/4. 泡开的腐竹放到沸腾的水里煮熟沥干备用
4/4. 待凉后的腐竹和佐料拌匀就可以吃了哦
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营养信息
详细信息>>- 凉拌腐竹热量546 千卡
- 脂肪24.14 克
- 蛋白质56.87 克
- 碳水化合物79.21 克
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吃小葱100克，热量27千卡
相当于砌砖4分钟消耗的热量...
吃泡椒100克，热量21千卡
相当于街舞3分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于誊写56分钟消耗的热量...
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