| 主料 | ||
| 龙利鱼（超市买的急冻）我用半条 | 洋葱半个 | 黄油10克 |
| 柠檬挤两滴的份量 | ||
| 辅料 | ||
| 香料（超市买的切碎的那种香草，玻璃瓶装的）适量 | 黑椒粉适量 | |
香煎龙利鱼的做法，共5个步骤
1/5. 鱼涂一点盐腌30分钟待用，小火融化黄油
2/5. 放洋葱，小翻一下
3/5. 放龙利鱼下去煎，撒上香草
4/5. 中火煎到没有汁，洋葱开始焦
5/5. 撒上黑椒粉，吃的时候可以滴柠檬汁，我喜欢不滴
点赞(5943)
分享到：
香煎龙利鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11925人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 香煎龙利鱼热量258 千卡
- 脂肪99.3 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物15.54 克
相关知识
- 1黄油的选购_黄油的食用方法_黄油的储存方法
- 2黄油的功效与作用_黄油的营养价值_黄油的适用人群
- 3植物黄油怎么吃
- 4黄油是什么做的
- 5龙利鱼的选购技巧_龙利鱼的保存方法_龙利鱼的食用禁忌
- 6龙利鱼的功效与作用_龙利鱼的营养价值
- 7龙利鱼挑选秘诀_龙利鱼储存方法_龙利鱼巴沙鱼鉴别
- 8龙利鱼食用功效_龙利鱼营养价值
- 9柠檬的食用方法
- 10柠檬的选购_柠檬的存储_柠檬的保存方法_柠檬的制作技巧
- 11柠檬的功效与作用_柠檬的营养价值_柠檬的适合体质_柠檬的食用禁忌
- 12柠檬茶的作用
- 13洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 14洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 15洋葱的吃法
- 16洋葱的营养价值
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于压腿16分钟消耗的热量...
吃龙利鱼100克，热量83千卡
相当于拉筋33分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于柔道4分钟消耗的热量...
腊肉
板栗烧鸡
糖醋鲤鱼
凉拌海带丝
手撕杏鲍菇
萝卜汤
自制酸奶
酸辣汤
冬瓜汤
手撕包菜
西葫芦
葱烧海参
