| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 芹菜适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
芹菜爆炒鱿鱼的做法，共4个步骤
1/4. 鱿鱼切好
2/4. 放入水中，滚一会
3/4. 加入油，爆炒鱿鱼，加入芹菜，加一些耗油。
4/4. 完成鱿鱼。
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| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 芹菜适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
1/4. 鱿鱼切好
2/4. 放入水中，滚一会
3/4. 加入油，爆炒鱿鱼，加入芹菜，加一些耗油。
4/4. 完成鱿鱼。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于肚皮舞17分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于铺瓷砖4分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于壁排球25分钟消耗的热量...
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