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紫甘蓝焖饭

紫甘蓝焖饭

伦家厨房

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主料
米饭想吃一碗两碗随你噢紫甘蓝三分之一个盐、胡椒、橄榄油适量

紫甘蓝焖饭的做法,共5个步骤

紫甘蓝焖饭的做法图解1

1/5. 将紫甘蓝洗净备用

紫甘蓝焖饭的做法图解2

2/5. 切丁…建议越碎越好,这样更容易出汁儿。

紫甘蓝焖饭的做法图解3

3/5. 在甘蓝沫中加点盐、胡椒,橄榄油来一点~让其腌会儿。

紫甘蓝焖饭的做法图解4

4/5. 在饭煮到七八分时,往锅中加入之前腌好的紫甘蓝,拌匀…继续盖上锅盖煮至米饭熟。

紫甘蓝焖饭的做法图解5

5/5. 完工~

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营养信息

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  • 紫甘蓝焖饭热量311 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物32.2 克
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