| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 蛤蜊10个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
蛤蜊炖蛋的做法，共4个步骤
1/4. 蛤蜊浸水洗净，尽量吐出沙为止
2/4. 蛋调匀，加入盐和少许色拉油
3/4. 蛋边调边加入热水，放入洗净的蛤蜊
4/4. 隔水蒸15分钟，加入生抽
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3个 | 蛤蜊10个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
1/4. 蛤蜊浸水洗净，尽量吐出沙为止
2/4. 蛋调匀，加入盐和少许色拉油
3/4. 蛋边调边加入热水，放入洗净的蛤蜊
4/4. 隔水蒸15分钟，加入生抽
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于高尔夫球12分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于登山摩托17分钟消耗的热量...
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