| 主料 | ||
| 带皮冬瓜适量 | 排骨适量 | 薏米适量 |
| 辅料 | ||
| 姜一块 | 蜜枣两个 | |
冬瓜薏米排骨汤的做法，共2个步骤
1/2. 冬瓜要选白皮的老冬瓜比较好，把瓜皮上的白霜洗干净，切大块备用，排骨飞水备用
2/2. 薏米，排骨，姜块先下水大火煮开，然后再下冬瓜块和蜜枣。转中小火再煮30-40分钟，见冬瓜块颜色变得半透明后再调味既可。
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营养信息
详细信息>>- 冬瓜薏米排骨汤热量1467 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物72.8 克
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吃排骨汤
吃薏米100克，热量361千卡
相当于瑜珈103分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
相当于编织3分钟消耗的热量...
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