主料 | ||
冬瓜500克 | 薏米50克 | 白扁豆50克 |
莲子50克 | 蜜枣两粒 | 排骨500克 |
1/7. 先来个材料大合照
2/7. 先把排骨焯水,冷水下锅。焯好后洗净备用。
3/7. 把白扁豆在锅里干炒一下,不放油,微黄即可,这样做的目的是把白扁豆的寒气去掉,而且更容易煮开。
4/7. 清洗所有的材料
5/7. 冬瓜清洗干净切大块,切勿把皮和籽去掉,这两个是中药啊,去湿利尿的好东西哦
6/7. 把材料除冬瓜外全放进汤锅里,加入足量的清水,记得煲汤一定要在开始时加够水,切勿中途又加,要真的太少的都只能加开水进去。大火烧开后继续大火熬制二三十分钟才转中火熬制,这样汤才会浓香
7/7. 一小时后加入冬瓜继续熬制,加入冬瓜后开大火重新烧开后调到中火继续熬制,四十分钟到一小时就可以调入适量的盐享用啦!