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冬瓜薏米排骨汤

冬瓜薏米排骨汤

升起的新阳

升起的新阳

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天气热了,很想喝些清淡营养的汤~
主料
排骨2根薏米60克冬瓜适量
辅料
生姜4片小葱1根适量

冬瓜薏米排骨汤的做法,共5个步骤

冬瓜薏米排骨汤的做法图解1

1/5. 排骨洗净,薏米事先泡一晚上。

冬瓜薏米排骨汤的做法图解2

2/5. 排骨焯水后用温水洗净,放入高压锅内,倒入温水(尽量多些),放入生姜片和小葱。

冬瓜薏米排骨汤的做法图解3

3/5. 倒入薏米,盖上盖子加热10分钟左右。

冬瓜薏米排骨汤的做法图解4

4/5. 加热完后,葱捞出,排骨和汤倒入另一锅内,加入切好的冬瓜块,中火煮4、5分钟左右。

冬瓜薏米排骨汤的做法图解5

5/5. 煮完后放盐调味,撒上葱末焖一会儿出锅。

小窍门

薏米事先泡发容易煮熟。

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营养信息

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  • 冬瓜薏米排骨汤热量1509 千卡
  • 脂肪23.9 克
  • 蛋白质31.5 克
  • 碳水化合物74.6 克
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