核桃仁炒韭菜

当你感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用~

平时多吃些核桃仁，它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸~
这些，增强脑功能，还含有大量维生素E。

韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。

核桃仁与韭菜搭档最好不过，女性要多吃，男性更要多吃。

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