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宝宝鸡肉松

宝宝鸡肉松

宅牛牛

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主料
鸡胸肉200克
辅料
生姜三片

宝宝鸡肉松的做法,共4个步骤

1/4. 鸡胸肉切成小块,过水

2/4. 放入锅中加入姜片加少量水,大火开锅后转小火,煮至鸡肉软烂,大火收汤

3/4. 用锅铲把鸡肉捣烂,换不煎锅,加入少许油,加入鸡肉转小火翻炒,收干水分

4/4. 待鸡肉收干即可放入搅拌机打成肉松,打完后如果鸡肉还有水分可以再放入不煎锅翻炒,可不加油

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营养信息

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  • 宝宝鸡肉松热量266 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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