| 主料 | ||
| 芹菜适量 | 腐竹适量 | |
| 辅料 | ||
| 香油适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 辣椒油适量 | 也可以少加点糖适量 | |
芹菜拌腐竹的做法，共6个步骤
1/6. 芹菜洗净入开水锅焯一下过凉备用
2/6. 腐竹入锅焯烫过凉切丝
3/6. 芹菜切段置盘中
4/6. 腐竹撕小段
5/6. 所有调料拌匀成味汁
6/6. 将味汁淋于盘中，健康美味上桌了
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| 主料 | ||
| 芹菜适量 | 腐竹适量 | |
| 辅料 | ||
| 香油适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
| 辣椒油适量 | 也可以少加点糖适量 | |
1/6. 芹菜洗净入开水锅焯一下过凉备用
2/6. 腐竹入锅焯烫过凉切丝
3/6. 芹菜切段置盘中
4/6. 腐竹撕小段
5/6. 所有调料拌匀成味汁
6/6. 将味汁淋于盘中，健康美味上桌了
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于现代舞4分钟消耗的热量...
吃腐竹100克，热量461千卡
相当于八段锦102分钟消耗的热量...
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