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凉拌黑木耳

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主料
黑木耳干的黑木耳一小把就可以了黄瓜一根红椒一个
辅料
蒜沫少许姜沫少许黑芝麻一勺
生抽两大勺香油少许少许
食用油少许

凉拌黑木耳的做法,共7个步骤

1/7. 忘记拍图了,抱歉,不过这个步骤也比较简单~

2/7. 先取一小把干的黑木耳泡水,泡发后剪掉黑色的小蒂,顺便剪成小块,方便入味。

3/7. 取一锅烧水,水开后放入洗好的木耳(水没过木耳就可以了)盖上盖子煮5分钟即可

4/7. 煮好的木耳放到冷水里冷却

5/7. 炒锅入油(一般食用油),放入蒜末、姜末、芝麻炒香,放入红椒稍微翻炒下,关火。

6/7. 无需起锅,直接放入黑木耳、香油、黄瓜、盐、生抽、醋一起搅拌

凉拌黑木耳的做法图解7

7/7. 起锅,入盘

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营养信息

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  • 凉拌黑木耳热量184 千卡
  • 脂肪12.24 克
  • 蛋白质16.28 克
  • 碳水化合物62.35 克
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