| 主料 | ||
| 鲫鱼两条，豆腐两块适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐葱姜鸡精油适量 | ||
补钙豆腐鲫鱼汤的做法，共1个步骤
1/1. 鲫鱼清洗干净，锅放油八分热姜爆香鱼放进去煎两面金黄色倒水莫过鱼身大火煮开后豆腐切小块放进去一起煮，煮开后加盐鸡精调味，起锅放点葱花即可，这时香喷喷牛奶形状的鱼汤起桌了
小窍门
鱼汤要趁热喝不然冷了有味道
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| 主料 | ||
| 鲫鱼两条，豆腐两块适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐葱姜鸡精油适量 | ||
1/1. 鲫鱼清洗干净，锅放油八分热姜爆香鱼放进去煎两面金黄色倒水莫过鱼身大火煮开后豆腐切小块放进去一起煮，煮开后加盐鸡精调味，起锅放点葱花即可，这时香喷喷牛奶形状的鱼汤起桌了
鱼汤要趁热喝不然冷了有味道
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于建筑15分钟消耗的热量...
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于单板滑雪3分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于玩游戏19分钟消耗的热量...
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