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泡椒鲟鱼筋

泡椒鲟鱼筋

斯佳丽12

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对于“鲟鱼筋”, 想必很多人跟我一样, 是第一次见到吧, 平常我们吃的鱼个头小, 都没有什么“鱼筋”这一说,再看这“鱼筋”如同一条洁白如雪,软韧异常的绳状。 其实“鱼筋”就是世界上唯一生活在水中的活化石的鲟龙鱼的脊骨,而鲟鱼是少见的通体软骨之鱼, 鱼筋因为量少而且珍贵, 又有“龙筋”之称。

鲟鱼筋富含高度不饱和脂肪酸和蛋白质,其Omega-3的含量也远远高于其它的鱼类和肉类,是任何动物不可比拟的。食用鲟鱼筋,有补血、益气,强肾开胃、清热解毒、滋阴养颜、明目清心、润燥理肺的功效,对防止骨质疏松,增强肌体免疫力非常有效。
 
  这种加大码的“龙筋”,通体雪白,入口柔滑带点脆。由于它表面甚为光滑,因之入味提香就不那么容易事了。于是考虑到用泡椒来搭配它, 泡椒的酸辣味道, 正好去除鱼筋的腥味和增加龙筋的香味,而制作好的龙筋也脆韧嫩滑,鲜香爽口。

据说“龙筋”清朝以前就是贡品,而当今也是高档宴客的大菜之一, 弹牙爽口、脆嫩香郁的龙筋都是非常受大家青睐, 所以这等美味不要错过,赶紧来试试当皇帝的滋味吧。
主料
鲟鱼筋1条泡椒20克
辅料
黄秋葵适量红辣椒适量姜丝适量
料酒适量生抽适量油盐适量

泡椒鲟鱼筋的做法,共9个步骤

泡椒鲟鱼筋的做法图解1

1/9. 准备好原材料;

2/9. 烧热锅, 放入适量的油, 下入姜丝和红辣椒爆香;

3/9. 再加入泡椒碎一起翻炒;

泡椒鲟鱼筋的做法图解4

4/9. 煸炒一下后下入鲟鱼筋翻炒;

泡椒鲟鱼筋的做法图解5

5/9. 加入适量的料酒和生抽;

泡椒鲟鱼筋的做法图解6

6/9. 翻炒均匀后加盖焖煮两分钟;

泡椒鲟鱼筋的做法图解7

7/9. 加入适量的盐和胡椒粉调味;

泡椒鲟鱼筋的做法图解8

8/9. 起锅前放入黄秋葵翻炒变色后盛出;

泡椒鲟鱼筋的做法图解9

9/9. 放入盘中。

小窍门

1. 爆香红辣椒和姜丝都是为了帮助鲟鱼筋去腥, 泡椒剁碎更容易入味;
2. 下入鲟鱼筋翻炒后, 加入少量的料酒和生抽加盖焖煮两分钟;
3. 最后出锅前加入黄秋葵是为了增色点缀, 没有就可以不用加。

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营养信息

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  • 泡椒鲟鱼筋热量4 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物2.6 克
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