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银耳莲子汤

银耳莲子汤

土拨鼠56

土拨鼠56

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主料
银耳一朵莲子20颗左右红枣15粒左右
辅料
冰糖适量

银耳莲子汤的做法,共5个步骤

1/5. 银耳浸泡20分钟;银耳浸泡10分钟,洗干净,去掉黄蒂,用手撕碎就行

银耳莲子汤的做法图解2

2/5. (高压锅坏了,我就用电饭煲代替了)先将莲子和温水放入,煮半个小时。再加入银耳、红枣、冰糖一起煮……熬一个小时左右。(1个小时不一定准,视具体情况而定。可以尝尝莲子,莲子熟了就查不多了)

银耳莲子汤的做法图解3

3/5. 然后出电饭煲!煮的过程中尽量少掀开电饭煲。冰糖就根据自己的喜好加了…… 一定要有耐心,莲子不是很好煮熟!

银耳莲子汤的做法图解4

4/5. 先盛小碗尝尝看。热乎乎的也好吃!其他呢就等放凉后,再放到冰箱里。中午的时候吃一碗冰冰的银耳莲子汤,赞\(≧▽≦)/!

银耳莲子汤的做法图解5

5/5. 写的不清楚的地方,给我留言吧!谢谢!

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营养信息

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  • 银耳莲子汤热量533 千卡
  • 脂肪2.43 克
  • 蛋白质17.33 克
  • 碳水化合物152.38 克
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