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凉拌千张

凉拌千张

江南偏北

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主料
千张适量
辅料
青红椒适量青蒜适量麻油适量
味精适量生抽适量适量
白糖适量

凉拌千张的做法,共6个步骤

凉拌千张的做法图解1

1/6. 准备材料:豆皮一张、青红椒、青蒜。

凉拌千张的做法图解2

2/6. 将豆皮切丝、辣椒切丝、青蒜切段。

凉拌千张的做法图解3

3/6. 锅中兑水烧开、先将千张焯水、去除豆腥味。

凉拌千张的做法图解4

4/6. 再将辣椒丝、青蒜段放入锅中和千张丝一同焯水。

凉拌千张的做法图解5

5/6. 将焯水后的千张丝、辣椒丝、青蒜段捞出放入凉开水中过凉。

凉拌千张的做法图解6

6/6. 将过凉后的千张丝、辣椒丝青蒜段控去水份、放入碗中加生抽、味精、盐、白糖、淋入麻油拌均匀就可以了。

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营养信息

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  • 凉拌千张热量490 千卡
  • 脂肪16 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物5.5 克
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