| 主料 | ||
| 桃子一个 | 苹果一个 | 酸奶150毫升左右 |
| 纯净水120毫升左右 | ||
| 辅料 | ||
| 葡萄三到五颗（根据自己喜好） | ||
苹果桃子葡萄奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 把苹果桃子去核，切成小块
2/3. 把切好的苹果桃子放入搅拌机，倒入准备好的酸奶和纯净水
3/3. 搅拌即可，倒出后可以适量加入葡萄，根据自己喜好，三到五颗适宜
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| 主料 | ||
| 桃子一个 | 苹果一个 | 酸奶150毫升左右 |
| 纯净水120毫升左右 | ||
| 辅料 | ||
| 葡萄三到五颗（根据自己喜好） | ||
1/3. 把苹果桃子去核，切成小块
2/3. 把切好的苹果桃子放入搅拌机，倒入准备好的酸奶和纯净水
3/3. 搅拌即可，倒出后可以适量加入葡萄，根据自己喜好，三到五颗适宜
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于漂流21分钟消耗的热量...
吃纯净水100克，热量1千卡
相当于潜泳0分钟消耗的热量...
吃桃子100克，热量39千卡
相当于堵缝隙9分钟消耗的热量...
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咖喱牛腩
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