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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

keletimes

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在鄂西北小城长大的我,从小喝的汤中,除了鸡汤就数莲藕排骨汤居多。此汤用农家养的土猪肉和当地荷塘挖出的莲藕搭配炖出,鲜香怡人,热气腾腾来一碗,可以泡米饭,也可以直接啃藕吃肉喝汤,给人强烈的满足感,风味悠长。到了京城,也常常做来吃,可是,食材差异大,味道就没那么醇厚,为了在现有条件下做出更好吃的莲藕排骨汤,我特意请教了大厨师傅(五星级酒店的行政主厨哦),在他的指导下,终于做出了差强人意的汤,聊以解馋。现在,把诀窍分享给大家,大家快快做起来吧!
主料
新鲜排骨600克莲藕两截
辅料
适量葱段几段生姜几块
陈皮少许花椒少许

莲藕排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/5. 排骨洗净放入冷水中,烧开约五分钟,焯过,再洗净备用。

莲藕排骨汤的做法图解2

2/5. 莲藕两截去皮,切滚刀块,过水,去除淀粉,备用。

莲藕排骨汤的做法图解3

3/5. 排骨、藕块,放入大沙锅中,再放入葱段,姜片、陈皮、花椒等,一次放入足够多的水(中途不要再加水),盖上锅盖,开大火煮开,注意不要沸腾溢出来。

莲藕排骨汤的做法图解4

4/5. 水开后保持中到大火,一直煮30-40分钟左右,再改中火炖1-1.5小时左右,汤好,加入适量盐,不需要加鸡精,汤已经很鲜美了。

莲藕排骨汤的做法图解5

5/5. 盛入汤碗,可以加葱花和少许胡椒粉(也可以不加),开吃!

小窍门

1.排骨和莲藕的分量大概是一比一,不过想吃肉的可以多放些排骨,也可以加一些花生同煮(花生不用提前泡)。
2.汤中的水要一次加足,中途不可再加,两小时左右的时间,一锅水,到最后大概能省下将近半锅汤。
3.大火煮至沸腾然后中大火炖40分钟左右,再中火炖至汤好,一直保持在充分沸腾的状态,可以激发出肉的鲜香融入汤中,汤会比较浓香。
4.盐要汤煮好后再加,放入盐后可以稍煮几分钟,盐放早了,容易肉紧,还可以另外制作一个蘸碟用来蘸肉吃。

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量253 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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