| 主料 | ||
| 海黄花鱼适量 | 木耳适量 | 蘑菇适量 |
| 豆芽菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 火锅底料适量 | 洋葱适量 | 大蒜适量 |
| 剁椒适量 | 香菜适量 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 | 鸡精适量 |
烤鱼的做法，共5个步骤
1/5. 雨洗干净用料酒，花椒，酱油，姜，洋葱，腌制10-20分钟
2/5. 将喜欢的配菜先用水抄一下
3/5. 准备葱姜蒜
4/5. 将腌好得鱼先放入烤箱烤20-30分钟（烤的时间可根据自家烤炉而定）
5/5. 将所有配料炒一下，放入鱼上在烤20分钟。
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于转呼啦圈5分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
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