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蚝油香菇菜心

蚝油香菇菜心

豆豆妈妈myq

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春天万物复苏的季节,这个季节有不少鲜嫩的时令蔬菜。
菜心就是其中的一种。
今天做菜的菜心是妈妈家楼房顶上自家种的,
不仅是纯有机的,而且每一株都是取了中间最嫩的一截。
这个菜心从采摘到上锅都没超过半小时。
用我妈的话说就是这个菜的灵魂都还在就被我下锅里了。
主料
菜心250克泡发香菇8个
辅料
大蒜2个蚝油适量食用油适量
适量

蚝油香菇菜心的做法,共10个步骤

蚝油香菇菜心的做法图解1

1/10. 小菜心洗净,香菇洗净去蒂。

蚝油香菇菜心的做法图解2

2/10. 小菜心入沸水中焯水捞出控干水分。

蚝油香菇菜心的做法图解3

3/10. 热锅倒油,放入切片的蒜瓣煸香。

蚝油香菇菜心的做法图解4

4/10. 倒入焯水控干水分的小菜心煸炒1分钟左右。

蚝油香菇菜心的做法图解5

5/10. 将煸炒好的小菜心装盘。

蚝油香菇菜心的做法图解6

6/10. 热锅倒油少许油,放入香菇翻炒片刻。

蚝油香菇菜心的做法图解7

7/10. 加入3汤匙的水,盖上锅盖中火煮5分钟左右后放入1汤匙半的蚝油炒匀。

蚝油香菇菜心的做法图解8

8/10. 加入少许水淀粉勾薄芡。

蚝油香菇菜心的做法图解9

9/10. 将香菇放在盘中菜叶上。

蚝油香菇菜心的做法图解10

10/10. 将汤汁浇在装盘的香菇菜心上。

小窍门

1.菜心焯水时,水中加入少许的盐和油。这样可以保持菜心青翠的颜色。
2.调味可根据自己的口味加入蚝油。
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营养信息

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  • 蚝油香菇菜心热量48 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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